top of page

Ntsi Group

Public·3 members
Советы Экспертов
Советы Экспертов

Диета на неделю минус 3 5 кг меню по дням

План диеты на 7 дней: сбросьте до 3,5 кг с помощью нашего меню на каждый день. Здоровое похудение без голодовки и стресса!

Уважаемые гурманы и маньяки еды, которые хотят сбросить пару килограммов (или даже больше) перед летним сезоном! Мы знаем, что когда дело доходит до диет, многие из нас страдают от бессонных ночей, голодающих желудков и постоянного чувства вины, когда мы не можем устоять перед банкой печенья. Но что, если мы скажем вам, что есть способ похудеть на 3-5 кг всего за неделю, не чувствуя себя ограниченными в еде? Да-да, это возможно! В нашей статье мы подробно расскажем о диете на неделю и предоставим меню на каждый день. Ну что, готовы прочитать?


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































которая поможет вам избавиться от 3, что правильное питание и здоровый образ жизни – это залог вашего благополучия и долголетия. Удачи вам на этом пути!, лук) с гречкой.

Ужин: салат из свежих овощей и грибов с лимонным соусом.


День 2

Завтрак: яйца-бенедикт с авокадо и лососем.

Обед: суп с куриными фрикадельками и овощами.

Ужин: жаренная куриная грудка с овощным гарниром.


День 3

Завтрак: тост с авокадо и яйцом.

Обед: салат из свежих овощей с запеченным лососем.

Ужин: тушеные овощи и куриное филе на пару.


День 4

Завтрак: омлет с шампиньонами и зеленью.

Обед: куриный суп с овощами.

Ужин: запеченный лосось с овощами на гриле.


День 5

Завтрак: гречневая каша на воде с орехами и ягодами.

Обед: салат из свежих овощей с курицей на гриле.

Ужин: тушеные овощи с куриным филе.


День 6

Завтрак: омлет с овощами и зеленью.

Обед: суп из чечевицы с овощами и курицей.

Ужин: жареная куриная грудка с овощным гарниром.


День 7

Завтрак: яичница с помидорами и зеленью.

Обед: салат из свежих овощей с запеченным лососем.

Ужин: тушеные овощи и куриное филе на пару.


Рекомендации:

- Пейте не менее 2 литров воды в день.

- Избегайте жареной и жирной пищи.

- Предпочитайте свежие фрукты и овощи.

- Не забывайте о здоровом сне и физической активности.


Выводы

Диета на неделю минус 3,5 кг. Следуйте нашим рекомендациям и вы не пожалеете о результатах!


День 1

Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами.

Обед: тушеные овощи (морковь,Диета на неделю минус 3,5 кг – это не только возможно, но не знаете, цветная капуста, брокколи, но и реально! Следуйте нашим рекомендациям и вас ждут замечательные результаты. Не забывайте,5 кг: меню по дням


Хотите сбросить лишний вес, как начать? Мы подготовили для вас диету на неделю

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ МИНУС 3 5 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page